Relacionamentos Abusivos: como reconhecer

A quarta edição da pesquisa Visível e Invisível, encomendada pelo Fórum de Segurança Pública e pelo instituto Datafolha, apontou que 27,6 milhões de mulheres brasileiras relataram já ter sofrido violência praticada por um parceiro íntimo, enquanto 18,6 milhões sofreram outro tipo de violência ou agressão. Mas como identificar os primeiros sinais de um relacionamento abusivo? É o que vamos entender neste artigo exclusivo do Alcance – Núcleo de Desenvolvimento Humano.

O que é um relacionamento abusivo?

Um relacionamento abusivo é uma dinâmica de poder e controle onde uma pessoa exerce comportamentos nocivos, físicos, emocionais ou psicológicos para dominar e subjugar a outra.

E, ao contrário do que muitas pessoas pensam, esse tipo de relacionamento não ocorre somente entre casais, mas pode ser visto em contextos familiares, de amizade ou de trabalho. Por isso, saber identificar o que é um relacionamento abusivo é crucial para a segurança e o bem-estar das vítimas.

Como saber se você está em um relacionamento abusivo?

A violência física é um dos mais graves alertas de uma relação abusiva, mas não é o único. Fique alerta se identificar um ou mais sinais descritos a seguir:

Controle excessivo

Um dos sinais clássicos mais evidentes de abuso é o controle excessivo. Isso pode se manifestar em diferentes comportamentos como:

- Isolamento: a pessoa tenta isolar a outra de seu círculo de amigos e familiares, limitando seu contato com o mundo exterior e a tornando dependente da relação.

- Controle Financeiro: a violência patrimonial é uma das faces de relacionamentos tóxicos.

O abusador controla todas as finanças, impedindo a outra pessoa de ter acesso a dinheiro ou tomar decisões financeiras, já que a autonomia financeira pode ser um agente facilitador para que a vítima saia da relação.  

 - Monitoramento constante: ligar a todo momento, querendo saber onde a pessoa está, com quem e o que está fazendo também pode ser caracterizado como um comportamento abusivo.

Possessividade e ciúme

Ciúme extremo e possessividade são sinais de insegurança e controle sobre o outro, que podem se transformar em atitudes abusivas. Alguns exemplos desses comportamentos podem ser acusar o outro, sem motivo, de condutas infundadas como traições e flertes; criticar a roupa que o outro usa ao sair e até mesmo controlar as fotos que podem ou não ser postadas em suas redes sociais.

Abuso verbal e psicológico

O abuso não é apenas físico e é por isso que muitas pessoas demoram a identificar um cenário de violência. O abuso verbal e psicológico pode ser igualmente danoso. Preste atenção a atitudes de:

- Humilhação: Insultos constantes, ridicularização e menosprezo, muitas vezes na frente de outras pessoas.

- Ameaças: Ameaçar machucar a pessoa, seus entes queridos ou a si mesmo como forma de controle e manipulação.

Violência física

Qualquer forma de violência física é um claro sinal de um relacionamento abusivo. São exemplos:

- Agressões: Bater, empurrar, chutar ou qualquer outra forma de violência física.

- Intimidação Física: Ameaçar com gestos ou armas, quebrar objetos ou destruir pertences pessoais.

O que fazer se estiver em um Relacionamento Abusivo?

Reconhecer que está em um relacionamento abusivo é o primeiro passo para se libertar, mas tomar essa decisão muitas vezes nem sempre é simples. Algumas das ações que podem te ajudar a interromper esse ciclo são:  

- Busque ajuda: converse com seus amigos e familiares. Muitas vítimas sentem dificuldades em admitir a situação de abuso que estão vivendo, mas compartilhar com sua rede de apoio pode te ajudar a se sentir acolhida e protegida.

- Planeje a Saída: desenvolva um plano seguro para se afastar e sair desse relacionamento. Pode ser planejando uma grande mudança de vida, como sair da casa do abusador, trabalho ou qualquer outro ambiente que force a convivência. 

- Em casos de violência, denuncie imediatamente pelo 180.

- Consulte profissionais como psicólogos, assistentes sociais e advogados especializados nesse campo de atuação, que poderão fornecer toda a orientação e suporte.

Reconhecer um relacionamento abusivo é o primeiro passo para garantir sua segurança e seu bem-estar emocional e físico. Tenha atenção ao menor sinal de alerta e nunca hesite em buscar ajuda.  

O que achou deste conteúdo? Se quer continuar por dentro dos assuntos mais relevantes sobre saúde mental, emocional e comportamento humano, acesse outros artigos do blog do Alcance – Núcleo de Desenvolvimento Humano.